Ja pse është e dobishme të hani arra çdo ditë?

Ushqimi/Dieta

Gazeta Express

10/02/2023 19:20

Arrat janë shumë të vlefshme – disa nga më të dobishmet janë gjetur nga shkencëtarët. Ato kanë një ndikim të fortë në disa sëmundje kronike, duke ndihmuar në kontrollin ose parandalimin e tyre.

Konsumimi i përditshëm i sasive të vogla të arrave ushqen trupin me vitamina, acide yndyrore, proteina të dobishme dhe minerale.

Hulumtimet mjekësore në këtë temë kanë treguar se arrat si folati, tiamina, mangani kanë veti të forta kundër kancerit, ndihmojnë në sëmundjet degjenerative dhe problemet kardiovaskulare.

Një nga përfitimet më të mëdha të arrave është stimulimi i aktivitetit të trurit. Nuk është rastësi që disa studime vënë në dukje ngjashmërinë vizuale të kësaj bërthame me trurin.