Aditivët ushqimorë që mund të jenë të rrezikshëm për shëndetin e zemrës

Ushqimi/Dieta

Gazeta Express

10/04/2024 21:31

Në një kohë kur tendencat e përmirësimit të shëndetit janë të kudondodhura dhe suplemente të ndryshme ushqimore premtojnë përfitime të ndryshme, është e lehtë të biesh në grackë

Mund të besojmë se kemi nevojë për një rutinë të komplikuar shtesë dhe të supozojmë se të gjitha këto suplemente janë të padëmshme. Megjithatë, e vërteta mund të jetë ndryshe. Disa suplemente mund të përbëjnë një rrezik serioz për shëndetin tonë, veçanërisht shëndetin kardiovaskular.

Farmacistët paralajmërojnë se në raste të caktuara, sasitë e mëdha të dy suplementeve mund të jenë të dëmshme.

Këtu janë suplementet në fjalë:

Marrja e tepërt e kaliumit

Ndërsa kaliumi është thelbësor për një sërë funksionesh trupore, duke përfshirë shëndetin e zemrës, dhe plotësimi mund të jetë i dobishëm dhe krejtësisht i sigurt në shumë raste, nivelet e tepërta mund të jenë të dëmshme, veçanërisht për ata që marrin medikamente të caktuara.

“Inhibitorët ACE (frenuesit e enzimës konvertuese të angiotenzinës) dhe bllokuesit e receptorit të angiotenzinës II (ARB), të miratuar për trajtimin e presionit të lartë të gjakut, mund të rrisin nivelet e kaliumit në gjak duke bllokuar aldosteronin. Aldosteroni është hormoni përgjegjës për largimin e kaliumit përmes urinës.

Nëse marrim ndonjë nga këto medikamente, duhet të shmangim suplementet e kaliumit nëse nuk rekomandohet nga mjeku ynë.

Marrja e tepërt e vitaminës D dhe kalciumit

Mungesa e vitaminës D dhe kalciumit janë shpesh rezultat i ekspozimit joadekuat të diellit. Rrjedhimisht, shumë i drejtohen suplementeve ushqimore për të plotësuar nevojat e tyre ushqyese. Megjithatë, marrja e tepërt e këtyre lëndëve ushqyese mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.

Shumë vitaminë D dhe kalcium mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, veçanërisht nëse këto suplemente blihen nga burime jo të besueshme.

Përpara se t’i përfshini këto suplemente në rutinën tuaj, është thelbësore të konsultoheni me mjekun tuaj për të përcaktuar nëse keni nevojë për to.