Tavolinat e punës që kërkojnë qëndrim në këmbë e lëvizje, mund të nxisin produktivitetin

Keshilla Mjekësore

Gazeta Express

04/04/2024 20:38

Tavolinat që kërkojnë që njerëzit të qëndrojnë në këmbë ose të lëvizin teksa punojnë, mund t’i ndihmojnë ata të japin rezultate më të mira në punë, sugjeron një studim i ri.

Truri i njerëzve u bë më i mprehtë kur punonin në një tavolinë që i bënte ata të qëndronin në këmbë, të shkelnin ose të ecnin në vend që të uleshin, tregojnë rezultatet.

Rezultatet në veçanti u përmirësuan kur ishin në një stacion pune aktiv, thanë studiuesit.

“Është e mundur të përzihet lëvizja me punën e zyrës që më parë do të ishte bërë gjatë periudhave të gjata të qëndrimit ulur”, tha autori i studimit Dr. Francisco Lopez-Jimenez, kardiolog në klinikën Mayo.

“Stacionet e punës aktive mund të ofrojnë një mënyrë për të përmirësuar potencialisht performancën njohëse dhe shëndetin e përgjithshëm, thjesht duke lëvizur në punë”.

Për studimin, hetuesit rekrutuan 44 pjesëmarrës për të testuar katër mjedise të ndryshme zyreje gjatë katër ditëve radhazi.

Ditën e parë, njerëzit u ulën në një tavolinë të zakonshme për punë. Tre ditët e ardhshme, ata punuan në një tavolinë të ngritur, ose në këmbë, duke ecur në një rutine.

Shpejtësia e shkrimit u ngadalësua pak në stacionet e punës aktive, por saktësia e shtypjes së tyre nuk u ndikua, zbuluan studiuesit.

Nga ana tjetër, testet zbuluan se funksioni i tyre i trurit ose u përmirësua ose mbeti i njëjtë kur ata ishin aktivë gjatë punës.

Pjesëmarrësit shënuan rezultate më të mira në testet e arsyetimit kur qëndronin në këmbë, shkelnin ose ecnin, krahasuar me qëndrimin ulur, tregojnë rezultatet.

Studimi i ri u publikua të enjten në Journal of the American Heart Association.