Pesë arsye pse duhet t’i lani këmbët para gjumit

Keshilla Mjekësore

Gazeta Express

26/05/2023 2:33

Aspekti i parë pozitiv i larjes së këmbëve gjatë natës para gjumit është se do t’ju ndihmojë të ndiheni të relaksuar dhe të bëni një gjumë të mirë natën.

Përveç kësaj, ka arsye të tjera pse ky hap mund të jetë shumë i dobishëm për ju.

Këmbët tona përballojnë peshën e gjithë trupit çdo ditë. Mund të mos jemi të vetëdijshëm për faktin se kjo shkakton dhimbje dhe tension. Larja e këmbëve me ujë të ftohtë ose ujë të ngrohtë do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes.

Rregullon temperaturën e trupit
Larja e këmbëve mund të ndihmojë në rregullimin e temperaturës së trupit tonë. Nëse ndiheni shumë të nxehtë, mund të lani këmbët dhe kjo do të ndihmojë në uljen e temperaturës. E njëjta teori zbatohet nëse dhe kur ndjejmë të ftohtë.

Shëron thembrat e plasaritura
Uji gjithashtu ndihmon në shërimin e lëkurës sonë. Pra, larja e kwmbwve pak para se të shkojmë në shtrat mund të ndihmojë në shërimin e thembrave të plasaritura dhe të mbajë lëkurën tonë të lëmuar dhe të zhdërvjellët.

Mund të shërojë lëndimet
Larja e këmbëve mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve dhe muskujve. Kjo rekomandohet nga mjekët për të ndihmuar në shërimin e lëndimeve të kyçit të këmbës.

Rrit rrjedhjen e gjakut
Larja e këmbëve do të ndihmojë në rritjen e qarkullimit të gjakut dhe gjithashtu në largimin e erës së keqe sidomos në stinën e verës.