Tre gjëra që nuk duhet t’i bëni pas vaksinës së gripit, sipas mjekëve

Keshilla Mjekësore

Gazeta Express

09/10/2025 19:26

Rreth 30 milionë persona në Mbretërinë e Bashkuar e me miliona të tjerë në mbarë botën marrin vaksinën kundër gripit çdo dimër.

Mjekët theksojnë se vaksina është e sigurt dhe efektive, por disa zakone të zakonshme mund të ndikojnë negativisht në efektivitetin e saj ose t’ju bëjnë të ndiheni më keq pas marrjes së saj.

Kujt i rekomandohet vaksina e gripit?

Ajo u rekomandohet kryesisht: personave mbi 65 vjeç, grave shtatzëna dhe atyre me sistem imunitar të dobësuar.

Studimet tregojnë se vaksina mund të ulë me më shumë se gjysmën rrezikun për të marrë gripin. Megjithatë, disa zgjedhje të thjeshta përpara dhe pas vaksinimit mund të ndikojnë në mënyrën se si trupi e përthith mbrojtjen.

1. Mos i përdorni menjëherë qetësuesit

Një nga gabimet më të shpeshta është përdorimi i shpejtë i qetësuesve. Studimet tregojnë se ilaçet anti-inflamatore, si ibuprofeni, mund të dobësojnë përgjigjen imunitare duke bllokuar inflamacionin e nevojshëm për të krijuar antitrupa mbrojtës.

Edhe pse paracetamoli konsiderohet i sigurt për të lehtësuar efekte të lehta anësore – si dhimbje krahu apo temperaturë të ulët – mjekët paralajmërojnë që të mos merret para vaksinës. Disa studime sugjerojnë se përdorimi i tij paraprakisht mund të ulë efektivitetin e vaksinës.

Përdorimi i tepërt i paracetamolit gjithashtu sjell rreziqe: një studim i madh mbi më shumë se gjysmë milioni persona mbi 65 vjeç tregoi se përdorimi i rregullt rrit gjasat për ulçera stomaku, dështim të zemrës dhe sëmundje të veshkave.

Edhe përdorimi i rrallë – dy herë në gjashtë muaj – lidhej me rrezik më të lartë gjakderdhjeje në stomak.

Profesor Zhang, udhëheqësi i studimit, këshilloi:

“Merreni vetëm kur është e nevojshme, mos e përdorni çdo ditë në dozën maksimale, dhe sidomos kujdes nëse jeni mbi 65 vjeç.”

2. Shmangni alkoolin e tepërt

Një gotë verë rastësisht nuk pritet të shkaktojë probleme, por pirja e tepruar dëmton sistemin imunitar duke ndikuar në qelizat e bardha të gjakut, të cilat luftojnë infeksionet.

Kjo mund të shkaktojë më shumë lodhje, dhimbje muskujsh dhe dhimbje rreth vendit të injeksionit, duke ju bërë më të ndjeshëm ndaj infeksioneve të tjera.

Gjithashtu, alkooli është diuretik – rrit humbjen e lëngjeve përmes urinës, çka mund të çojë në dehidratim. Studime të caktuara sugjerojnë se kjo mund të ngadalësojë prodhimin e antitrupave, duke e bërë vaksinën më pak efektive.

3. Mos bëni ushtrime shumë të rënda menjëherë pas vaksinës

Ekspertët këshillojnë të shmangni stërvitjet me intensitet të lartë për 1–2 ditë pas vaksinës, pasi ato mund të rrisin lodhjen dhe dhimbjet e kokës.

Megjithatë, aktiviteti fizik i moderuar ka efekte pozitive. Një studim i vitit 2022 zbuloi se njerëzit që bënë një ecje të shpejtë, vrap ose çiklizëm për 90 minuta pas vaksinës së gripit, prodhuan më shumë antitrupa kundër infeksioneve sesa ata që nuk u ushtruan – pa ndonjë efekt anësor shtesë.

Mesazhi i mjekëve është i qartë:

Mos përdorni ilaçe pa arsye, veçanërisht përpara vaksinës; Shmangni alkoolin e tepërt dhe kufizoni aktivitetin fizik të rëndë në ditët e para pas vaksinimit.

Këto këshilla të thjeshta mund të bëjnë diferencën për të përfituar sa më shumë nga vaksina e gripit. /GazetaExpress/