Suplementi i njohur në palestër mund të ketë “shumë përfitime” për pacientët me Alzheimer

Keshilla Mjekësore

Gazeta Express

12/02/2026 18:21

Një suplement i përdorur gjerësisht në palestër mund të sjellë shpresë të re për miliona njerëz që jetojnë me sëmundjen e Alzheimerit, sipas disa shkencëtarëve dhe neurofiziologëve.

Kreatina — shpesh e konsideruar thjesht si suplement për ndërtimin e muskujve — po tërheq gjithnjë e më shumë vëmendje për potencialin e saj në mbështetjen e shëndetit të trurit.

Louisa Nichola, neurofiziologe dhe trajnere e performancës njerëzore, foli për përfitimet e kreatinës në një paraqitje në podcastin “The Diary of a CEO” në fillim të shkurtit. Ajo i tha moderatorit Steve Bartlett se beson se kreatina ka “shumë përfitime” dhe se ajo vetë ua jep prindërve të saj 71-vjeçarë, jo vetëm për shëndetin fizik, por edhe për atë neurofiziologjik.

Kreatina është një molekulë natyrale që prodhohet në mëlçi dhe gjendet gjithashtu në ushqime si mishi i kuq dhe peshku. Megjithatë, suplementimi mund të rrisë rezervat e saj në organizëm përtej asaj që sigurohet zakonisht përmes dietës.

Dihet prej kohësh se kreatina ndihmon në rritjen e energjisë qelizore duke shtuar nivelet e fosfokreatinës, e cila ndihmon në rigjenerimin e ATP-së — molekulës kryesore të energjisë në trup. Ky proces mund të përfitojë si qelizat muskulore, ashtu edhe ato nervore.

Sipas Verywell Health, ndonëse kreatina njihet kryesisht për përmirësimin e performancës muskulore, ajo mund të rrisë nivelet e kreatinës në tru deri në 15% dhe të përmirësojë funksionin njohës, veçanërisht në kushte stresi.

Në një studim, personat me Alzheimer që morën 20 gramë kreatinë monohidrat në ditë shfaqën një rritje prej 11% të niveleve totale të kreatinës në tru. Këto rritje u shoqëruan me përmirësime të matshme në funksionet njohëse, si kujtesa e punës, përqendrimi dhe funksionet ekzekutive. Pjesëmarrësit performuan më mirë në teste njohëse, përfshirë detyra klasifikimi dhe leximi, pas suplementimit.

Nichola theksoi se pacientët jo vetëm që ruajtën funksionet njohëse, por gjithashtu patën më shumë energji dhe ishin në gjendje të ushtronin më shumë aktivitet fizik. Sipas saj, kreatina mund të ndihmojë në mbrojtjen e trurit nga dëmtimet si tronditjet cerebrale, goditjet në tru dhe efektet e stresit, duke vepruar sidomos në sfondin e situatave stresuese.

Studiuesit vunë re përputhshmëri të lartë me trajtimin dhe ndryshime të rëndësishme biokimike, çka sugjeron se metabolizmi energjetik i trurit — shpesh i dëmtuar në Alzheimer — mund të mbështetet nga kreatina.

Megjithatë, ekspertët theksojnë se këto gjetje janë ende paraprake. Sipas Dr. Oracle, aktualisht nuk ka prova të mjaftueshme për të rekomanduar kreatinën si mjet për parandalimin e demencës apo rënies njohëse.

Studime të publikuara në PubMed sugjerojnë se kreatina ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit energjetik në neurone dhe potencialisht mund të ulë neuroinflamacionin dhe stresin oksidativ — dy faktorë kyç në zhvillimin e Alzheimerit.

Megjithëse kreatina nuk zëvendëson trajtimet e miratuara për Alzheimerin, evidencat në rritje tregojnë se ky suplement me kosto të përballueshme mund të mbështesë shëndetin e trurit dhe, në të ardhmen, të bëhet pjesë e strategjive më të gjera terapeutike. /GazetaExpress/