Pyetja me gjashtë fjalë që forcon marrëdhëniet

Fun

Gazeta Express

10/02/2026 19:58

Një psikiatre e Harvardit sugjeron një pyetje të thjeshtë me gjashtë fjalë që mund të ndihmojë në forcimin e marrëdhënieve që po hasin vështirësi.

Dr. Ashwini Nadkarni, profesoreshë asistente e psikiatrisë në Harvard Medical School, thotë se shumë njerëz pyesin se si të ndihen më afër partnerit të tyre, dhe këshilla e saj është befasuesisht e thjeshtë:

“Çfarë të bën të ndihesh më i/e dashur?”

Ajo shpjegon se përgjigjja mund të zbulojë nevoja emocionale që edhe çiftet afatgjata mund të mos i kuptojnë plotësisht.

“Ndihmon çiftet të kuptojnë gjuhët e dashurisë të njëri-tjetrit, çfarë i nevojitet secilit për të ndjerë që është i veçantë dhe i kujdesur,” tha Nadkarni për Reader’s Digest.

Edhe çiftet shumë të pajtueshme mund të kenë stile të ndryshme të lidhjes dhe gjuhë dashurie, gjë që ndikon se si japin dhe pranojnë dashuri. Disa njerëz mund të kenë stil lidhjeje të shqetësuar, duke kërkuar siguri, ndërsa të tjerët preferojnë pavarësi dhe distancë emocionale.

Personat me lidhje të sigurt, shpjegoi Nadkarni, zakonisht komunikojnë më drejtpërdrejt dhe në mënyrë fleksibile.

Pavarësisht stilit të secilit, të shprehurit qartë i këtyre nevojave mund të bëjë marrëdhëniet më të rrjedhshme, sepse qartëson se çfarë ndihmon secilin partner të ndihet emocionalisht i sigurt dhe i lidhur.

Biseda mund të nxjerrë një gamë të gjerë preferencash, nga dëshira për mbështetje praktike deri tek nevoja për afërsi emocionale ose prekje fizike.

“Duke pyetur kështu, ju mësoni çfarë bën që partneri juaj të ndihet vërtet i vëzhguar dhe i sigurt,” tha ajo. “Kjo ju jep informacion mbi ato fusha thelbësore që ndihmojnë dikë të ndihet i çmuar.”

Nadkarni beson se kjo pyetje mund të nxisë një nivel intimiteti që ndoshta do të kërkonte vite për t’u zhvilluar. Ajo sugjeron gjithashtu të rishikohet diskutimi periodikisht, pasi nevojat nga marrëdhënia mund të ndryshojnë me kalimin e kohës.

Ndryshimet në jetë, si stresi, sfidat shëndetësore ose prindërimi, mund të ndikojnë në mënyrën se si dikush përjeton dhe shpreh dashurinë.

“Edhe çiftet që kanë qenë bashkë për dekada mund të zbulojnë shtresa të reja në marrëdhënien e tyre,” shtoi ajo.

Një ekip studiuesish të Stanford-it ka hetuar gjithashtu marrëdhëniet dhe sugjeron një pyetje të thjeshtë për të shmangur situatat e sikletshme gjatë takimeve:

“Mund të më tregoni më shumë pse mendoni kështu?”

Kjo pyetje bën që personi që e pyet të shihet më pozitiv nga tjetri. Sipas studimit, personi i pyetur ndjen më pak negativitet, bëhet më i hapur ndaj pikëpamjeve të kundërta dhe i percepton më mirë ata që kanë mendime të ndryshme.

Eksperimentet, ku mbi 100 studentë universitari u përballën me pikëpamje të ndryshme, treguan se thjesht “të ndihen të dëgjuar” rrit pozitivitetin dhe interesin.

Edhe nëse dy personat nuk bien dakord për një temë të caktuar, kërkimi i shpjegimeve mbi argumentin e tyre bën që të ndihen të vlerësuar.

Në takime, veçanërisht në fillim të një marrëdhënie të re, dallimet në opinion mund të shfaqen shpejt – nga shijet për filma deri te debate më serioze politike.

Megjithatë, studimi sugjeron se në vend që të kundërshtoni menjëherë, pyetni partnerin diçka të ngjashme, si: “Do të doja të dija më shumë pse të tërheq kjo gjë.”

Kjo tregon interes për personin si individ, jo vetëm për të provuar një pikëpamje, ndihmon bisedën të rrjedhë më mirë dhe bën që të shiheni më pozitivisht si partner potencial. /GazetaExpress/