Një në pesë gra të reja nuk e di se acid folik është thelbësor për shëndetin e foshnjës

Keshilla Mjekësore

Gazeta Express

28/11/2025 22:03

Një në pesë gra të reja dhe gjysma e burrave nuk e dinë se marrja e acidit folik gjatë shtatzënisë është jetike për shëndetin e foshnjës, sipas një sondazhi të fundit YouGov.

Rezultatet shqetësuese tregojnë se shumë të rinj nuk po informohen mjaftueshëm mbi dietën që duhet ndjekur gjatë shtatzënisë.

Ekspertët shpjegojnë se acidi folik ndihmon në mbrojtjen e foshnjave kundër defekteve të shtyllës kurrizore, të cilat mund të shkaktojnë paralizë të këmbëve, probleme me kontrollin e fshikëzës dhe zorrëve, dhe akumulim të rrezikshëm të lëngut në tru. Mungesa e acidit folik në fazat e hershme të shtatzënisë lidhet gjithashtu me zhvillime të caktuara si autizmi dhe çrregullimi i hiperaktivitetit me deficit të vëmendjes.

Shërbimi Shëndetësor Kombëtar (NHS) rekomandon që gratë të fillojnë të marrin 400 mikrogramë acid folik në ditë, që mund të kushtojë vetëm rreth 1 paund për një muaj, sapo të fillojnë të përpiqen të mbeten shtatzënë, ose idealisht tre muaj më parë.

Kjo ndihmon zhvillimin e duhur të trurit dhe shtyllës kurrizore të foshnjës.

Acidi folik është forma sintetike e vitaminës B folate, që gjendet në perime me gjethe të errëta, bishtajore, brokoli, asparagus dhe agrume. Gratë këshillohen të vazhdojnë marrjen deri në javën e 12 të shtatzënisë, ose edhe më gjatë.

Sondazhi sugjeron se disa foshnja të palindura mund të jenë në rrezik për shkak të besimeve të gabuara mbi sigurinë e vitaminës.

“Ky nivel i ulët njohurish tek të rinjtë është thellësisht shqetësues. Këto rezultate tregojnë një boshllëk të vërtetë në edukimin bazë për shtatzëninë dhe ushqyerjen. Ne kemi nevojë urgjente për ndërgjegjësim më të madh në shkolla dhe mesazhe publike shëndetësore për t’i pajisur të rinjtë me informacion të saktë, të bazuar në shkencë,” tha Josephine Smith nga Supplement Hub.

Po ashtu, sondazhi tregoi se një në shtatë të rinj 18-24 vjeç mendonin ose nuk ishin të sigurt nëse ushtrimet e moderuara gjatë shtatzënisë ishin të dëmshme – kur në fakt ato zvogëlojnë rrezikun e diabetit të shtatzënisë.

Pothuaj një e treta e të anketuarve besonin se noti gjatë shtatzënisë nuk ishte i sigurt për nënën ose foshnjën.

Në të vërtetë, noti mund të lehtësojë dhimbjet e shpinës dhe shqisën, përmirësojë qarkullimin, reduktojë ënjtjen dhe të ndihmojë në përballimin e stresit gjatë shtatzënisë. /GazetaExpress/