Mungesa e hekurit në gjak çon në shumë probleme shëndetësore

Ushqimi/Dieta

Gazeta Express

27/02/2024 20:19

Mungesa e hekurit mund të sjellë probleme të ndryshme shëndetësore, shkruan “H1”.

Edhe pse është e rëndësishme për organizmin tonë, mungesa e hekurit është mungesa më e zakonshme e mikronutrientëve në të gjithë botën dhe simptomat më të zakonshme janë lodhja dhe ndryshimet e lëkurës.

Megjithatë, ka disa simptoma të tjera të pazakonta që tregojnë këtë gjendje.

Keni dëshira të pazakonta për gjëra të tjera përveç ushqimit

Shkencëtarët ende po përpiqen të kuptojnë pse njerëzit me mungesë të rëndë hekuri shpesh dëshirojnë gjëra që normalisht nuk do t’i hanin – papastërti, argjilë, niseshte misri, mbetje bojë, karton dhe pajisje pastrimi.

Zakonisht, kjo uri e çuditshme shfaqet te fëmijët e vegjël ose gratë shtatzëna, por studimet e rasteve tregojnë se edhe të moshuarit mund ta përjetojnë këtë simptomë. Nëse vuani nga këto dëshira pa ushqim, rritja e marrjes së hekurit mund t’ju ndihmojë.

Thonjtë tuaj janë të brishtë ose me vrima

Thonjtë mund të tregojnë shumë për shëndetin tuaj. Thonjtë e dobët dhe të brishtë, ose thonjtë me gropa të pashpjegueshme, mund të tregojnë një problem me hekurin.

Duke qenë se këta thonj mund të jenë shkaktar i një problemi tjetër shëndetësor, më së miri do të ishte të bënit një analizë gjaku.

Buzët e thata dhe të plasaritura

Njerëzit me mungesë hekuri mund të kenë një lloj plasjeje të quajtur cheilitis këndor, i cili prek cepat e buzëve. Ato qoshe të plasaritura mund ta bëjnë të vështirë komunikimin e përditshëm dhe ushqimin.

Në këto raste, ju duhet të trajtoni mungesën e hekurit për të parandaluar rikthimin e buzëve të plasaritura.

Gjuha juaj është jashtëzakonisht e fryrë

Një tjetër simptomë më pak e dukshme e mungesës së hekurit është një gjuhë e fryrë dhe e ndjeshme.

Ajo do të zgjerohet në atë masë sa që gunga të zakonshme në sipërfaqen e saj do të zhduken, duke e bërë atë të lëmuar. Ënjtja mund të shkaktojë probleme me përtypjen, gëlltitjen ose të folurit.