Ja pse duhet të konsumoni një lugë qiqra në ditë

Gazeta Express

23/09/2020 17:02

Qiqrat janë burim i pasur i fibrave, përmbajnë karbohidrate, yndyrna të shëndetshme dhe shumë vitamania e minerale të tjera.

Ato janë një nga bishtanjoret më të hershme të kultivuara, që datojnë që nga periudha neolitike para-qeramikës.

Po ju tregojmë efektet pozitive që ka konsumimi i qiqrave në shëndetin e njeriut:

• Kocka më të shëndetshme
• Humbje peshe
• Ulni nivelet e sheqerit në gjak
• Lëkurë më e mirë
• Tretje më e mirë
• Rritja më e mirë e flokëve
• Ulja e presionit të gjakut dhe përmirësimi i shëndetit të zemrës
• Shëndeti i përmirësuar i syve
• Përmirësimi i funksionit të trurit
• Mbrojtja nga sëmundjet