Dentistja tregon gjashtë ushqime dhe pije që mund t’i japin dhëmbëve një ngjyrë të verdhë

Ushqimi/Dieta

Gazeta Express

04/11/2025 20:49

Të gjithë e dimë që duhet të pastrojmë dhëmbët dy herë në ditë për një buzëqeshje të bardhë si perla.

Megjithatë, dentistët paralajmërojnë se disa ushqime dhe pije të zakonshme mund të jenë një shkak i fshehtë për dhëmbë të verdhë, edhe për ata që kujdesen rregullisht për higjienën orale.

Shtresa e jashtme e dhëmbëve, enamel-i, ndihmon në mbrojtjen nga kariesi dhe konsumimi për shkak të të kafshuarit, por nuk mund të parandalojë gjithmonë njollosjet. Ky shtresë është poroze, duke lejuar që pigmentet e ushqimeve dhe pijeve të depërtojnë dhe të shkaktojnë njolla.

Dr. Hanna Kinsella tha për Daily Mail:

“Ky është një problem i zakonshëm që shohim në klinikë dhe për të cilin pacientët shpesh shqetësohen. Nuk bëhet fjalë të mos i hani këto ushqime, por të dini cilat janë dhe si të minimizoni rrezikun.”

Një konsum i tepërt mund të shkaktojë zbehjen e dentinës, shtresa e verdhë që gjendet nën enamel, duke i dhënë dhëmbëve një pamje të zbehtë.

Për ata që kanë bërë punime estetike si veneers, dentistja paralajmëron se edhe këto janë të ndjeshme ndaj njollave:

“Shumë pacientë nuk e kuptojnë që veneer-et mund të njollosen, dhe është e rëndësishme të jeni të kujdesshëm, sidomos pasi keni investuar shumë para për një buzëqeshje perfekte.”

Ushqimet dhe pijet që mund të japin dhëmbëve ngjyrë të verdhë

1. Verë e kuqe

Aciditeti dhe pigmentet e verës së kuqe, si tanninët dhe antocianinat, mund të bëjnë që njollat të ngjiten në enamel. Një gotë herë pas here nuk dëmton, por përdorimi i shpeshtë mund të shkaktojë dëmtim dhe ngjyrosje të dhëmbëve. Dr. Kinsella sugjeron të shpëlani gojën me ujë pas konsumimit.

2. Fruta të kuqe dhe të errëta

Manaferrat, si mjedrat dhe boronicat, kanë pigment të fortë dhe aciditet që mund të shkaktojë njolla. Ata mund të qëndrojnë gjatë në enamel edhe pas larjes së dhëmbëve.

3. Salcat me bazë domatesh

Spageti me salcë bolognese, ketchup dhe salcat e tjera me domate janë acidic dhe mund të dëmtojnë enamel-in gradualisht, duke rritur rrezikun e njollave.

4. Lëngjet e frutave

Lëngjet me ngjyra të forta dhe aciditet, si lëngu i kumbullës së kuqe ose i shegës, mund të shkaktojnë njolla. Edhe lëngjet e portokallit ose limonit janë acidic dhe mund të thellojnë njollat. Përdorimi i pipës për të pirë lëngun mund të ndihmojë në minimizimin e kontaktit me dhëmbët.

5. Çaji dhe kafeja

Taninat në çaj dhe kafe, që janë komponime të bimëve me ngjyrë të verdhë ose kafe, mund të ngjyrosin dhëmbët. Dr. Kinsella thotë:

“Një efekt i zakonshëm është kafeza midis dhëmbëve. Shtimi i qumështit në pijen tuaj mund të ndihmojë të minimizohet njollosja.”

6. Duhani dhe vaping-u

Përveç ushqimeve dhe pijeve, pirja e duhanit dhe përdorimi i cigareve elektronike me aromë mund të shkaktojnë ngjyrosje të dhëmbëve, për shkak të kimikateve ngjitëse në avujt e tyre.

Në fund, Dr. Kinsella thekson se një buzëqeshje e bukur kërkon jo vetëm larje të rregullt, por edhe vëmendje ndaj ushqimeve dhe pijeve që konsumojmë, sidomos për ata që kanë bërë punime estetike. /GazetaExpress/