Çka ndodh nëse bëni më pak se 7 orë gjumë - Gazeta Express
string(41) "cka-ndodh-nese-beni-me-pak-se-7-ore-gjume"

Keshilla Mjekësore

Gazeta Express

07/07/2023 20:21

Çka ndodh nëse bëni më pak se 7 orë gjumë

Keshilla Mjekësore

Gazeta Express

07/07/2023 20:21

Sipas një studimi të fundit, nëse bëni më pak se 7 orë gjumë në dikë, kjo mund të ndikojë në sëmundje të ndryshme.

Alzheimeri, është sëmundja nga e cila rrezikoheni më së shumti nëse bëni më pak se 7 orë gjumë, shkruan The Sun.

Lexo Edhe:

Shenjat e para të sëmundjes së Alzheimerit, janë humbja e përkohshme e kujtesës, vështirësitë në përqëndrim, përpjekja për të gjetur fjalët e duhura ose e keni të vështirë të ndiqni një bisedë, ndryshimet e humorit, etj.

Ndërkaq, hulumtimet e mëparshme kanë zbuluar se pesë ose më pak orë gjumë në natë mund t’i vendosë individët në një rrezik më të lartë të zhvillimit të sëmundjeve të shumta kronike si sëmundjet e zemrës, depresioni, kanceri ose diabeti, derisa ekspertët sugjeruan që çdo njeri duhet të bëjë 7 deri në 8 orë gjumë në natë.