A jeni shofer “Gangster”? Pozicionet e gabuara që dëmtojnë shpinën

AutoTech

Gazeta Express

16/02/2026 20:08

Shumë njerëz në Britani e bëjnë këtë çdo ditë, por duket se mund të jeni duke vozitur në pozicion të gabuar.

Josh Newsom, chiropractor në Ancoats Chiropractic Clinic, zbuloi katër pozicione të zakonshme të vozitjes që mund t’i shkaktojnë dëme shpinës.

The Rollercoaster (Rrugët e rrëmbyera): Shoferët ulen me shpatulla të ngritura dhe duar të shtrënguara fort. Ky tension i vazhdueshëm dëmton qafën, shpatullat dhe krahët, duke shkaktuar lodhje muskulore dhe ngurtësi, sidomos në trafik të ngadaltë.

The Gangster (Gangsteri): Përfshin uljen shumë të prapme dhe mbështetjen në njërën anë. Edhe pse mund të duket “cool”, kjo shton presion të pabarabartë mbi shtyllën kurrizore dhe legenin, duke rritur stresin mbi shpinën e poshtme dhe vithet gjatë udhëtimeve të gjata.

The Racer (Garuesi): Shoferi ulet shumë prapa me krahë dhe këmbë të shtrira. Kjo kufizon lëvizshmërinë e nyjeve, ul aftësinë natyrale për të amortizuar goditjet dhe shton presion mbi shpatullat, vithet dhe shpinën e poshtme, sidomos në vozitje me ndalesa të shpeshta.

The Hamster (Hamsteri): Ulet shumë afër timonit me shpinë të përkulur. Kjo ushtron presion të vazhdueshëm mbi qafën dhe pjesën e sipërme të shpinës, duke shkaktuar ngurtësi dhe dhimbje gjatë udhëtimeve të përditshme.

Si të vozitni si profesionist

Ancoats Chiropractic Clinic, në bashkëpunim me Carmoola, rekomandon pozicionin optimal, të quajtur The Pro (Profesionali):

Uleni drejt, me vithet pak më të larta se gjunjët

Bëni bërrylat lehtësisht të përkulur

Mbështetni kokën tek mbështetëse e kokës

“Lejoni që sedilja të mbështesë trupin, ruani qëndrimin natyral dhe shmangni pozicione të detyruara,” këshillon Mr. Newsom.

Edhe ndryshime të vogla mund të ulin ndjeshëm stresin mbi shpinë dhe ta bëjnë vozitjen e përditshme shumë më komode. /GazetaExpress/