Multivitaminat mund të ngadalësojnë plakjen

Keshilla Mjekësore

Gazeta Express

09/03/2026 19:55

Një multivitaminë e zakonshme që merret çdo ditë mund të ndihmojë në ngadalësimin e procesit të plakjes së organizmit.

Këtë sugjeron një studim i ri, sipas të cilit personat e moshuar që morën multivitamina çdo ditë për dy vjet u plakën më ngadalë në nivel qelizor.

Efekti i vërejtur ishte modest, por i matshëm: biologjikisht pjesëmarrësit rezultuan rreth katër muaj “më të rinj” krahasuar me ata që nuk morën suplementin.

Si ndodh plakja në trup

Me kalimin e viteve, qelizat dëmtohen gradualisht dhe fillojnë të çlirojnë substanca që shkaktojnë inflamacion. Në të njëjtën kohë, organizmi bëhet gjithnjë e më pak i aftë të riparojë dëmet. Ky proces rrit rrezikun për sëmundje si kanceri, demenca dhe sëmundjet e zemrës, ndaj shumë prej tyre bëhen më të shpeshta pas moshës së mesme.

Për këtë arsye shkencëtarët po kërkojnë mënyra për të ngadalësuar – ose ndoshta edhe për të përmbysur – “orën biologjike” të trupit.

Si u realizua studimi

Studimi përfshiu afro 1.000 të rritur të shëndetshëm rreth moshës 70 vjeç. Biologjia e plakjes së tyre u mat përmes analizave të gjakut që vlerësonin ndryshimet në ADN të lidhura me moshën, të njohura si metilim.

Mostrat e gjakut u morën në fillim të studimit, pas një viti dhe pas dy vitesh. Shkencëtarët përdorën të ashtuquajturat “orë epigjenetike”, teste që tregojnë sa shpejt po plaket trupi në nivel biologjik.

Rezultatet, të publikuara në revistën shkencore Nature Medicine, treguan se pjesëmarrësit që morën multivitamina patën një ritëm më të ngadalshëm plakjeje në të gjitha matjet e ADN-së, krahasuar me ata që morën placebo.

Efekti ishte më i theksuar tek personat që në fillim të studimit plakeshin biologjikisht më shpejt se mosha e tyre kronologjike.

Çfarë përmbajnë multivitaminat

Multivitaminat zakonisht përmbajnë vitamina si A, C, D, E dhe vitaminat e grupit B, si edhe minerale të rëndësishme si zinku, magnezi dhe hekuri. Qëllimi i tyre është të plotësojnë boshllëqet ushqyese në dietë.

Shoqata Britanike e Dietologëve rekomandon që personat mbi 65 vjeç të marrin çdo ditë 10 mikrogramë vitaminë D për të mbështetur shëndetin e kockave dhe të muskujve, veçanërisht nëse kalojnë pak kohë në diell ose kanë lëvizshmëri të kufizuar.

Përfitimet janë të kufizuara

Autorët e studimit theksojnë se efektet e vërejtura janë relativisht të vogla dhe studimi mat vetëm ndryshimet në shenjat biologjike të plakjes në ADN, jo drejtpërdrejt jetëgjatësinë ose rrezikun real për sëmundje.

Megjithatë, rezultatet sugjerojnë se multivitaminat mund të jenë një mënyrë e thjeshtë dhe e arritshme për të mbështetur një plakje më të shëndetshme.

Kërkimi për ilaçe kundër plakjes

Interesi për trajtime që ngadalësojnë plakjen është në rritje. Në një fushë të re të quajtur geroshkencë, studiuesit po testojnë ilaçe që synojnë të parandalojnë sëmundjet e lidhura me moshën.

Një zhvillim i rëndësishëm është testimi tek njerëzit i një ilaçi që bllokon molekulën interleukin-11 (IL-11), e cila rritet me moshën dhe lidhet me inflamacion kronik dhe dëmtime të organeve. Studimet tek kafshët kanë treguar se bllokimi i saj mund të zgjasë jetën dhe të ulë zhvillimin e tumoreve.

Gjithashtu, disa studime sugjerojnë se ilaçe të përdorura për diabetin dhe obezitetin, si semaglutidi, mund të kenë efekte mbrojtëse ndaj sëmundjeve të lidhura me moshën, duke ulur inflamacionin dhe rrezikun për probleme kardiovaskulare.

Shkencëtarët theksojnë se kërkimet në këtë fushë janë ende në zhvillim, por synimi është i qartë: jo vetëm të jetojmë më gjatë, por edhe të ruajmë shëndetin dhe cilësinë e jetës për më shumë vite. /GazetaExpress/