Zbulohen “kafet më të pashëndetshme” të Krishtlindjeve — disa përmbajnë gati 500 kalori dhe 50 g sheqer

Ushqimi/Dieta

Gazeta Express

25/11/2025 19:33

Me afrimin e Krishtlindjeve, zinxhirët e mëdhenj të kafeneve kanë kaluar nga pumpkin spice latte-t e vjeshtës te pijet ultra-festive me xhenxhefil, çokollatë të nxehtë dhe krem.

Starbucks, Greggs, Costa, Pret a Manger dhe Caffè Nero i kanë mbushur menutë me këto pije të shijshme — por shumica prej tyre fshehin përmbajtje alarmante sheqeri dhe kalorish, shpesh sa një vakt i vogël.

Ekspertët paralajmërojnë se konsumimi i shpeshtë i këtyre “bombave të fshehta të sheqerit” mund të tejkalojë ndjeshëm rekomandimin ditor të NHS për sheqerin — vetëm 30 g në ditë.

Pija më kalorike festive këtë vit

Kryesuese e listës për 2025 është Orange Hot Chocolate e Caffè Nero-s.

466 kalori

23.8 g yndyrë

45.1 g sheqer

Vetëm një gotë barazon pothuajse ¼ e marrjes ditore të kalorive për një grua ose 20% për një burrë. Ndërkohë, përmbajtja e sheqerit është 50% më shumë se rekomandimi ditor dhe 10 g më shumë se një kanaçe Coca-Cola me sheqer.

Pret a Manger vjen menjëherë pas

Frosted Mint Hot Chocolate i Pret-it renditet i dyti:

437 kalori

21 g yndyrë

46.3 g sheqer

Një filxhan i vetëm përmban më shumë sheqer sesa Orange Hot Chocolate — dhe afro dyfishin e limitit ditor të NHS.

Hot chocolate-i i tretë “më i rrezikshëm”

Edhe një tjetër pije e Caffè Nero-s përfundon në podium:

Millionaire’s Hot Chocolate

424 kalori

16.9 g yndyrë

48.8 g sheqer

Megjithëse tingëllon joshëse — me karameli të kripur, krem çokollate dhe salcë karamel — është më e ngarkuara me sheqer nga të gjitha.

Gingerbread latte — i preferuari i dimrit, por…

Thuajse çdo zinxhir ofron një version të gingerbread latte-s, por jo të gjithë janë njësoj:

Black Sheep Coffee: 354 kalori, 34.3 g sheqer

Pret a Manger: 335 kalori

Caffè Nero: 324 kalori

Costa (medium): 254 kalori — më i ulëti, por sërish i konsiderueshëm

Ekspertët: “Këto nuk janë kafe, janë ëmbëlsira të lëngshme”

Nutricionistja Alison Bladh paralajmëron:

“Kanë një sasi tronditëse sheqeri të fshehur. Shiten si trajtime të padëmshme sezoni, por në realitet sillen si ëmbëlsira të lëngshme.”

Ajo thekson se fakti që bazohen në kafe ose çaj i bën konsumatorët t’i shohin si të zakonshme në mëngjes.

“Pihen shpejt, nuk të ngopin dhe kanë më shumë sheqer se një kanaçe Coca-Cola — ndaj është shumë e lehtë të teprosh pa e kuptuar. Shumë njerëz nuk do të hanin kurrë aq sheqer me vetëdije — por e pinë për pesë minuta.”

A po vjen një “taksë për milkshake”?

Sipas raportimeve në Londër, ministrja britanike e Financave Rachel Reeves pritet të propozojë zgjerimin e “sugar tax” edhe për pijet me bazë qumështi ose zëvendësues të tij.

Soft Drinks Industry Levy, i prezantuar në vitin 2018, aktualisht detyron kompanitë e pijeve me mbi 5 g sheqer për 100 ml të paguajnë taksë shtesë. Qeveria britanike po shqyrton uljen e pragut në 4 g. Kjo mund të rrisë çmimet e pijeve të parapaketuara nga Starbucks, Costa apo zinxhirë të tjerë — por pijet e përgatitura direkt në kafene nuk do të preken. /GazetaExpress/