6 arsye pse ndiheni gjatë gjithë kohës të lodhur

Keshilla Mjekësore

Gazeta Express

23/11/2021 22:28

Ka shumë arsye që lidhen me lodhjen tuaj përgjatë ditëve të gjata. Hera herës ato lidhen me pagjumësinë, ushqimin apo dehidratimin.

Më poshtë ju sjellim disa fakte që shkaktojnë lodhjen tuaj sipas ‘Bright Side’:

Nuk po hani rregullisht, ju nuk jeni duke i ndarë propocionalisht sasinë e karbonateve, proteinave apo çdo elementi tjetër që duhet në trupin tuaj.

Nuk jeni mjaftueshëm aktive në përditshmërinë tuaj.

Nuk po flini gjumë mjaftueshëm në mënyrë cilësorë.

Nuk po pini ujë mjaftueshëm.

Keni nevojë për më shumë vitamina.

Jeni i/e stresuar në përditshmërinë tuaj.