Si të ruani jetën tuaj seksuale pasi jeni bërë prindër?

Keshilla Mjekësore

Gazeta Express

11/05/2023 19:32

Kur bëheni prindër, pasojnë kaq shumë ndryshime – ndryshon orari juaj ditor, sa gjumë bëni, sasia e energjisë që keni…

Pas ditëve dhe netëve të gjata me fëmijën, ose duke punuar gjithë ditën dhe duke u marrë me përgjegjësi paralele, ndonjëherë jemi shumë të rraskapitur për të menduar as për intimitetin me partnerin. Nga kaq shumë gjëra që duhet të bëjmë brenda një dite, intimiteti duket se bie në vendin e fundit.

Jamie Waxman, këshilltar i licencuar për martesë dhe terapist familjar dhe edukator seksi, ndau disa këshilla të dobishme se si të mbani gjallë intimitetin pasi të bëheni prindër.

Vëzhgoni dhe diskutoni

Është shumë e rëndësishme të vëreni se çfarë po ndodh rreth jush dhe të jeni të vetëdijshëm për situatën në të cilën ndodheni për momentin. Inkurajoni bisedën për t’i bërë të ditur partnerit tuaj se ka kaluar një kohë që kur keni qenë intime për herë të fundit (nuk duhet të përfshijë seksin) dhe shprehni keqardhjen tuaj për ndarjen. Flisni se si mund ta ndryshoni atë.

Waxman thekson rëndësinë që partnerët të veprojnë si ekip, duke shtuar se nevojat e tyre janë të shëndetshme dhe krejtësisht normale në moderim, por duhet pasur kujdes që të mos inkurajohet pala tjetër të ndihet e refuzuar dhe e padëshiruar.

Jini transparent

Marrja e aktiviteteve seksuale menjëherë pas lindjes nuk rekomandohet dhe mjekët këshillojnë që të mos e bëni këtë për të paktën gjashtë javë pas lindjes së foshnjës. Por edhe kur një grua merr miratimin, ajo mund të mos jetë e gatshme mendërisht për atë hap. Prandaj, është shumë e rëndësishme që të dy partnerët të jenë shumë transparent me ndjenjat dhe dëshirat e tyre dhe të kenë mirëkuptim për njëri-tjetrin.

Ngrini besimin tuaj

Një përqindje e madhe e femrave ndihen të pasigurta për trupin e tyre pas lindjes dhe për këtë arsye ndjejnë se nuk janë mjaft tërheqëse për partnerin e tyre. Të dashura gra, ju jeni shumë tërheqëse për partnerin tuaj dhe burri juaj dëshiron prekjen dhe butësinë tuaj. Mundohuni të ndryshoni mënyrën se si e shihni veten duke u veshur dhe duke u bërë e bukur dhe tërheqëse fillimisht për veten tuaj. Seksi dhe intimiteti fillojnë në kokë.

Vlerësoni njëri-tjetrin

Është shumë e rëndësishme të vlerësoni partnerin tuaj dhe t’i tregoni atij se sa shumë kujdeseni për marrëdhënien tuaj dhe sa të lumtur jeni që jeni pranë njëri-tjetrit. Jepini njëri-tjetrit puthje ose përqafime për mirëmëngjes, natën e mirë ose si përshëndetje para punës. Tregojini njëri-tjetrit se sa shumë ju pëlqen të jeni bashkë.

Tregoni se jeni të fokusuar në martesën tuaj po aq sa fëmija juaj

Gjeni kohë për t’iu përkushtuar vetëm partnerit tuaj. Mund të jetë një masazh i shkurtër i këmbëve gjatë shikimit të një filmi ose një bisedë se si ishte dita juaj 15 minuta para se të shkoni në shtrat ose edhe një telefonatë e shkurtër ndërsa jeni në punë. Tregojini partnerit se mendimi i tij është i rëndësishëm për ju dhe se dëshironi që ai të ndihet i dashuruar.