Mos i lani dhëmbët menjëherë pas mëngjesit

Keshilla Mjekësore

Gazeta Express

28/04/2026 21:12

Një mjek paralajmëron se larja e dhëmbëve në kohën e gabuar mund të dëmtojë smaltin dhe mishrat e dhëmbëve, duke rritur rrezikun për probleme serioze orale.

Dr. Suraj Kukadia shpjegon se momenti i duhur për të larë dhëmbët në mëngjes është para mëngjesit, jo pas tij. Sipas tij, fluori në pastën e dhëmbëve krijon një shtresë mbrojtëse që ndihmon dhëmbët të përballojnë acidet nga ushqimet dhe pijet që konsumohen më pas.

Ai thekson se nëse i lani dhëmbët menjëherë pas mëngjesit, sidomos pas pijeve acidike si lëngu i portokallit, acidi përhapet mbi sipërfaqen e dhëmbëve dhe mund të konsumojë smaltin, duke dëmtuar edhe mishrat e dhëmbëve.

Rekomandimi është i qartë: dhëmbët duhet të lahen dy herë në ditë – para mëngjesit dhe para gjumit. Ndërsa pas ngrënies, është më mirë të shpëlani gojën me ujë për të larguar mbetjet dhe acidet.

@doctorsooj Should you brush your teeth before or after breakfast? #newsletter ♬ original sound – Dr Sooj | MBBS BSc MRCGP

Edhe dentistja Dr. Deepa Chopra mbështet këtë këshillë, duke shtuar se larja e dhëmbëve menjëherë pas ushqimit mund të jetë e dëmshme, pasi smalti zbutet përkohësisht nga acidet dhe bëhet më i ndjeshëm ndaj konsumimit. Ajo rekomandon të pritet rreth 30 minuta pas ngrënies përpara se të përdoret furça e dhëmbëve.

Për një shëndet oral të mirë, ekspertët këshillojnë gjithashtu larjen e dhëmbëve dy herë në ditë, pastrimin ndërmjet tyre, kufizimin e sheqerit, shmangien e duhanit dhe alkoolit, si dhe kontrolle të rregullta te dentisti. /GazetaExpress/