7 mënyra të thjeshta me të cilat prindërit mund ta zvogëlojnë rrezikun e mbipeshës tek fëmijët


Gazeta Express
11 Nëntor 2019 15:29

Efektet negative, që obeziteti ka për shëndetin e fëmijëve janë shumë të mëdha.

Një hulumtim shkencor i bërë nga State University of New York, është një nga studimet e para, të cilat tregojnë për disa mënyra, me anë të së cilave prindërit mund ta zvogëlojnë rrezikun e prekjes nga ky çrregullim.

Tanimë dihet se fëmijët me mbipeshë, janë më të rrezikuar të vuajnë nga hipertensioni dhe sasia e lartë e kolesterinës. Në mënyrë që të parandalohen këto probleme, prindërit duhet të tregohen vigjilentë dhe shumë të kujdesshëm në edukimin shëndetësor që ata u japin fëmijëve.

Gjashtë nga mënyrat më specifike për ta parandaluar këtë çrregullim tek fëmijët tuaj janë:

Monitoroni çfarë hanë fëmijët vazhdimisht

Fokusohuni që nga fillimi t’i ushqeni ata me fruta dhe perime

Ekspozoni ata në ushqime të shëndetshme

Limitoni sasinë e ushqimeve të shpejta, patatinave dhe çokollatave

Kujdesuni që frigoriferi juaj të ketë përmbajtje të duhur të perimeve dhe frutave

Inkurajoni fëmijët tuaj të ushtrojnë sa më shumë aktivitete fizike

Te fundit


Kthehu lart