3 përfitimet e pirjes së ujit me limon

Ushqimi/Dieta

Gazeta Express

11/01/2024 20:47

Uji me limon nuk është vetëm një alternativë freskuese, por edhe një burim i vitaminës C që mund të ndihmojë në forcimin e sistemit imunitar.

Mund të ndihmojë gjithashtu në rritjen e metabolizmit, duke e bërë atë një zgjedhje popullore për ata që janë në dietë ose mbajnë një mënyrë jetese të shëndetshme.

Ka disa përfitime të shtimit të ujit me limon në dietën tuaj dhe më poshtë i gjeni disa prej tyre.

Përmirëson shëndetin e sistemit tretës

Pirja e lëngut të limonit përmirëson shëndetin e tretjes pasi limonët përmbajnë fibra të tretshme dhe sheqerna të thjeshtë. Mund të përmirësojë shëndetin e zorrëve dhe të ndihmojë në uljen e niveleve të sheqerit.

Uji i ngrohtë me limon i përzier me mjaltë ka qenë prej kohësh një ilaç në shtëpi dhe është treguar se funksionon për ftohjet ose dhimbjet e fytit.

Ndihmon në pastrimin e lëkurës

Pirja e ujit me limon është e mirë për lëkurën sepse limoni përmban vitaminë C e cila mund të ndihmojë në trajtimin e akneve. Megjithatë, kur limoni aplikohet drejtpërdrejt në lëkurë, mund të shkaktojë acarim.

Mbron nga anemia

Limoni përmban vitaminë C dhe acid citrik, të cilët mund të përmirësojnë përthithjen e hekurit nga ushqimet e tjera që hamë dhe kështu të ndihmojnë në parandalimin e anemisë.

Edhe pse sjell një sërë përfitimesh shëndetësore, është e rëndësishme të shijoni ujin me limon në mënyrë të moderuar, në përputhje me nevojat tuaja dhe zakonet e të ngrënit.