Shëndeti i të gjithë organizmit varet nga pastrimi i rregullt i trupit nga toksinat që grumbullohen në trup dhe kërcënojnë të ngadalësojnë punën e organeve të nevojshme për funksionimin normal.
Ne thithim toksina si rezultat i ndikimit të mjedisit të jashtëm, duke ngrënë ushqime të pashëndetshme, kimikate dhe ushqime të përpunuara.
Hapat e parë në mbrojtjen e organeve janë detoksifikimi i rregullt, i kombinuar me ushqime dhe pije të caktuara që kontribuojnë në forcimin e shëndetit të mëlçisë, e më pas të gjithë organizmit.
Këto ushqime do të ndihmojnë gjithashtu për të rigjeneruar mëlçinë tuaj dhe për të promovuar funksionimin e saj më të shëndetshëm.
1. Një mollë
Mollët janë të pasura me pektinë, e cila ndihmon trupin të pastrohet dhe të çlirojë toksinat nga sistemi tretës.
2. Avokado
Avokado është e pasur me përbërës të rëndësishëm që luajnë një rol kyç në reduktimin e dëmtimit të mëlçisë.
3. Panxhari
Panxhari është i pasur me beta-karoten dhe flavonoide bimore që ndihmojnë në stimulimin e përmirësimit të mëlçisë.
4. Hudhra
Hudhra aktivizon enzimat në mëlçi dhe ndihmon në largimin e toksinave nga i gjithë trupi.
5. Grejpfrut
Është një burim i mirë i vitaminës C, antioksidantëve dhe pektinës.
6. Çaji jeshil
Çaji jeshil ndihmon në largimin e toksinave dhe yndyrave të depozituara nga trupi dhe rrit hidratimin e trupit. Për rëndësinë e çajit jeshil kemi shkruar shumë herë më parë.
7. Perime jeshile
Perimet jeshile nxisin krijimin dhe rrjedhjen normale të lëngut gastrik, i cili ndihmon në largimin e materialeve të mbeturinave dhe kolesterolit të tepërt në trup.
8. Limoni
Limoni pastron mëlçinë dhe është plot me antioksidantë. Mëngjesin rekomandohet ta nisni me një gotë ujë të vakët me limon të shtrydhur. Në këtë mënyrë pastroni dhe shpejtoni të gjithë metabolizmin.
9. Qepë
Qepët janë të pasura me alicinë dhe ndihmojnë në largimin e toksinave nga mëlçia dhe sistemi tretës.
10. Arra
Arrat janë të pasura me acide yndyrore omega 3, aminoacide arginine dhe glutathione të cilat ndihmojnë në funksionimin normal të mëlçisë.