Kthehu lart

Ngrohja është pjesa më e rëndësishme e ushtrimit (Video)

Ngrohja është pjesa më e rëndësishme e ushtrimit (Video) GazetaExpress E hënë, 11 Korrik 2016 11:31

Ngrohja para ushtrimeve është pjesa më e rëndësishme e trajnimit, sepse trupi përgatitet për gjithë ato që pasojnë, dhe pa të me siguri nuk do të keni trajnim të suksesshëm.

Rëndësia e ngrohjes qëndron pikërisht në ngritjen e temperaturës trupore në tërë trupin, ndërkaq është e nevojshme të ngroheni që nga qafa deri te thembrat, transmeton Telegrafi.

Shikoni propozimin tonë të ngrohjes dhe përfshijeni në rutinën tuaj të ushtrimeve.

Në këtë mënyrë nuk e bëni vetëm trajnimin tuaj më të sigurt dhe më të shëndetshëm për tërë trupin, por edhe e përmirësoni efikasitetin komplet të ushtrimeve:


    Data: 11 Korrik 2016 11:31
    Autori: GazetaExpress
    • Kështu mund të kurseni kohën në palestër 0

    Të tjera